Kraft aus der Mitte: Rumpfstabilität trainieren
Körperstabilität ist für jede Form von Aktivität eine entscheidende motorische Komponente.
KRAFT AUS DER MITTE – Das Volle Programm
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KRAFT AUS DER MITTE – Übungsblock 2
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RAUS AUS DER SITZFALLE – 5min Übungsprogramm für’s Büro
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Raus aus der Sitzfalle: Die Folgen von langem Sitzen
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Das volle Programm
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Übungsblock 2
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Übungsblock 1
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Gehen, Wandern und Laufen: Teste dich selbst
Gehen und Laufen sind unsere natürlichen Fortbewegungsformen und Wandern ist ein unverzichtbarer Teil der österreichischen Bewegungskultur.
Heben und Tragen – Das gesamte Programm
Heben und Tragen gehört zu den natürlichen Bewegungsfunktionen, die am häufigsten Probleme verursachen.