Training
PUNKTGENAUE EFFIZIENZ – UNSER FUNCTIONAL TRAINING
BEWEGUNGSANALYSE – TRAININGSPLANUNG – BETREUUNG
Du nimmst dir Zeit für deine Bewegungsgesundheit? Prima. Dann soll sich das aber auch lohnen.
Ob im Anschluss an eine Physiotherapie, zur Verbesserung der allgemeinen Fitness oder um deine sportlichen Ziele zu erreichen. Wir holen dich ab, wo du stehst, und führen dich behutsam an dein Ziel.
Unsere Methode: Functional Training – unabhängig von High Tech Equipment und jederzeit durchführbar, mit einfachen Hilfsmitteln und vor allem in höchster Qualität.
Wir bieten ausschließlich begleitete Trainingsformen an und stellen dir unsere Räumlichkeiten zum selbständigen Training nach freier Zeiteinteilung zur Verfügung. Klingt doch fair, oder?


BEWEGUNGSANALYSE
CHECKEN, WAS DER KÖRPER BRAUCHT
Mit den Testmodulen von Functional Movement Systems überprüfen wir deine natürlichen Bewegungsmuster und dein Leistungsvermögen, finden deine Schwachstellen und definieren deinen Handlungsbedarf. Videounterstützte Laufbandanalysen, Koordinationstests und sportartspezifische Bewegungsanalysen ergänzen unser leistungsdiagnostisches Angebot.
Tatsache ist: Nur ein ausbalanciertes Bewegungssystem gewährleistet gesundes Bewegen und lässt sportliche Höchstleistungen zu!
TRAININGSPLANUNG
AUSGEWOGEN UND EFFIZIENT
Belastungssteuerung, das richtige Verhältnis zwischen Trainingsform und nötiger Regeneration, ist eine hohe Kunst. Bei der Entwicklung deines individuellen Trainings berücksichtigen wir deine Ausgangssituation und deine Zielsetzung und passen sie an deine zeitlichen Ressourcen an.
Wir entwickeln aber nicht nur Trainings, wir prüfen auch bestehende Trainingspläne auf Sinnhaftigkeit und vor allem auf Überlastungs- und Verletzungsgefahr. Verstärktes Augenmerk legen wir dabei auf richtiges Aufwärmen, regenerative Maßnahmen, Ausgleichstraining, Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe. Nicht umsonst wird unser sportphysiotherapeutisches Know-how seit Jahrzehnten von Nationalteams, Vereinen und Einzelsportlern geschätzt und in Anspruch genommen.


BETREUUNGSMODELLE
DU HAST DIE WAHL