KRAFT AUS DER MITTE – Übungsblock 1
Körperstabilität ist für jede Form von Aktivität eine entscheidende motorische Komponente.
KRAFT AUS DER MITTE – Das Volle Programm
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KRAFT AUS DER MITTE – Übungsblock 2
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RAUS AUS DER SITZFALLE – 5min Übungsprogramm für’s Büro
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RAUS AUS DER SITZFALLE – Das volle Programm
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Das volle Programm
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Übungsblock 2
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Übungsblock 1
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GEHEN – WANDERN – LAUFEN – Teste Dich selbst
Gehen und Laufen sind unsere natürlichen Fortbewegungsformen und Wandern ist ein unverzichtbarer Teil der österreichischen Bewegungskultur.
Heben und Tragen – Das gesamte Programm
Heben und Tragen gehört zu den natürlichen Bewegungsfunktionen, die am häufigsten Probleme verursachen.
Heben und Tragen Teil 3
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Heben und Tragen Teil 2
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Heben und Tragen Teil 1
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Schultergelenke – Das gesamte Programm
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Funktionsübungen der Schulter
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Mobilisationstechniken im Schulterbereich
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Faszientechniken im Schulterbereich
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Gesamtprogramm für den Sprunggelenksbereich
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Funktionsübungen im Sprunggelenksbereich
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Mobilisationsübungen für das Sprunggelenk
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Faszientechniken im Sprunggelenksbereich
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Gesamtübungsprogramm für die Hüften
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Funktionsübungen für die Hüftgelenke
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Dehnungen für die Hüftgelenksmuskulatur
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Faszientechniken an der Hüftregion
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Gesamtübungsprogramm für die Brustwirbelsäule
Wir erklären wie wichtig Bewegung ist und zeigen einige Übungen vor
Funktionsübungen für die Brustwirbelsäule
In einem Video werden 3 hilfreiche Funktionsübungen erklärt und vorgezeigt
Dehnungen für die Brustwirbelsäule
Wir zeigen einige Dehnungsübungen, die größtmögliche Beweglichkeit gewährleisten.
Faszienarbeit an der Brustwirbelsäule
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns intensiv mit dem Faszientraining
Schultergelenke – das volle Programm
Das ist nur der Teaser Text für die angeführte Übung