Mobilisationstechniken im Schulterbereich

Auf die Komplexität des Schultergelenksbereiches sind wir in unserem letzten Video bereits eingegangen. Hals- und Brustwirbelsäule, die Gleitebene zwischen Brustkorb und Schulterblatt sowie das Schlüsselbein müssen perfekt mit dem eigentlichen Schultergelenk harmonieren, um die schmerzfreie größtmögliche Bewegung und eine koordinierte Kraftentwicklung zu ermöglichen. Im Zusammenspiel mit der unabdingbaren Rumpfstabilität sind wir dann in der Lage Heben und Tragen sowie Werfen und Klettern als unsere natürlichen Bewegungskompetenzen wahrzunehmen.

Viele beliebte Ballsport- und Racketsportarten wie Tennis und Volleyball, aber auch Wassersportarten wie Schwimmen oder Paddeln sind von der Arbeitsweise dieses Funktionskreises abhängig, um Kraft- oder Beschleunigung sportartspezifisch einsetzen zu können. Der immer beliebtere Bogensport sowie das Klettern in Kletterparks oder – hallen ebenso.

Gerade in diesen sportlichen Bewegungsformen sind Schulterbeschwerden häufig anzutreffen, aber auch in Berufen mit häufigen Überkopftätigkeiten. Der Schlüssel ist dabei in den meisten Fällen – so unsere jahrzehntelange Erfahrung – eine in der Bewegung eingeschränkte Hals- und/oder Brustwirbelsäule. Einschränkungen in diesen Körperabschnitten verändern die Stellung des Schulterblattes und somit die Arbeitswinkel für Schultergelenk und – Schultermuskulatur. Die dadurch entstehenden Druckkräfte führen zu Kalkablagerungen und knöchernen Anbauten, die ihrerseits Sehnen und Schleimbeutel, aber auch das Schultergelenk „aufreiben“. Schultergelenksbeschwerden sind daher in vielen Fällen Opfer von Dysfunktionen der Wribelsäule.

Eine sinnvolle „Schulterhygiene“ muss daher immer alle an der Bewegung beteiligten Strukturen und Körperabschnitte erfassen, was übrigens auch für eine umfassende und zielführende physiotherapeutische Behandlung uneingeschränkt Gültigkeit hat.