Gesamtübungsprogramm für die Hüften

Unsere Bewegungstipps und Übungswerkzeuge sowie zahlreichen Erklärungen sollen euer Verständnis verbessern, wie unser Bewegungssystem funktioniert. Darum wollen wir die heutige Folge zum Anlass nehmen um dich zu fragen, wie es dir denn so geht mit dem „Physio-Aktiv-Werden“? Wir brennen auf dein Feedback. Schicke uns doch deine Erfahrungen und Rückmeldungen auf Facebook unter Physio Aktiv oder per Email an office@physioaktiv.at, damit wir uns weiterhin verbessern und dich mit wertvollen Tipps versorgen können.

Sind die Übungstipps hilfreich und verständlich?

Bist du schon aktiv und stellst positive Veränderungen fest?

Wann, wo und wie oft übst du?

Hast du konkrete Wünsche hinsichtlich unseres Bewegungsratgebers, was Themen oder Fragestellungen betrifft?

Würdest du unsere Tipps und Videos weiterempfehlen oder hast es bereits getan?

Bist du Mitglied in einem Verein und wünscht dir einen Vortrag zum Thema „Bewegungsgesundheit“ oder anderen Themenbereichen?

Wünscht du dir in eurer Firma einen Vortrag im Sinne der Betreiblichen Gesundheitsvorsorge zum Thema „Bewegungsgesundheit“ oder anderen Themenbereichen?

Willst du mehr Informationen aus der Welt von FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS?

Wir freuen uns über deine Kommentare und Anregungen!

Das vorliegende Video ist die Zusammenfassung der Übungen für die Hüftregion. Unsere 3×3 Übungsmatrix – 3 Faszientechniken, 3 Stretchingmaßnahmen und 3 Funktionsübungen – ist zeitschonend und hochwirksam, und alle wichtigen Aspekte sind nocheinmal ausführlich erklärt. Nur das bloße Lesen und Betrachten der Videos wird – zumindest körperlich – wenig Wirkung zeigen.

Kurz noch einmal in einer Übersicht die wichtigsten Rahmenbedingungen zum „Physio Aktiv Werden“: